2009年06月30日

太らない食べ方

Tarzan特別編集
太らない食べ方 完全BOOK
(マガジンハウスムック)


マガジンハウス

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 昨夜はこまちんとその一味の飲み会、(傍若無人なアダルトな宴会の詳細はこまちんのところで→ここ)、自分のブログの中で前回いつこのメンバーで飲んだのか探してみたら見つけた、2007/1/31
ほぼ1年半ぶり、その間、みなさんの社労士合格の吉報や登録情報、生存確認と目撃証言はちらほら入ってきていたが、久しぶりに一堂に会すとやはり「驚異的に変なメンバー」を強烈に認識。
脳みそに刺激を与えるために。もっと頻繁に飲み会したいな。

 で、昨日の飲み会で、うちの娘の話とダイエットについてが話題に上がった。
うちの上の娘、何を思ったのか「父の日」のプレゼントだって言ってネクタイをくれた。
びっくらこいだが、ストライプのピンクのネクタイで、俺に対してどういうイメージで選んでくれたのか、そこを考えると面白い(本人はさほど考えていないのかも知れないが)。
そんなうちの上の娘はエステティシャンなんだが、先日俺が買って帰ってきたこの本「Tarzan特別編集 太らない食べ方 完全BOOK」、中身をぱらぱらとめくって、「この本に書いてあることって、あたし達がお客さんにアドバイスしたり、お客さんとの連絡ノートに指導として書くことばっかだ」って言っていた。

 俺、毎年夏に太って冬に痩せて、そんな周期でずーっと来ていて、毎年体型は帳尻合わしていたんだが、最近、なぜか夏の増量は予定通りやのに、冬の減量が充分でなくて、結果、全体的に増量化傾向に陥っているこの約3年がく〜(落胆した顔)
特にこの冬は減量どころか増量するというむちゃくちゃやばいことになってしまった。
これで毎年の傾向で「夏太る」になってしまうと『チーム0.1トン』が視野に入ってくる【~⌒(・・)⌒~】ぶひっ
だから久しぶりに本格的にダイエットしようかと、だからコンビニで目に入ったこの本を買ってみたのだ。

 不景気感のある昨今、自宅で食事を作る人が増えている。でもバランス良い食事を摂らなければ、却って体を壊し医療費が嵩んでしまう。このムックは簡単に作れ、おいしく、さらにはカラダに効く料理レシピを多数紹介。またレシピに加え、食材の基礎知識や栄養学、調理法の豆知識なども盛り込み、読者の食全般のセルフマネージメントの習得も助けます。また外食での栄養学、グロッサリーなどの中食、太りにくくなる生理学など「Tarzan」ならではの切り口で料理と食の提案をします。

 朝昼晩の食事のいろんなキーワードやレシピやメニューのチョイスのポイント、交感神経を刺激する行動習慣やエクササイズ、ミネラルの話、3大栄養素の科学などなど盛りだくさんの内容。
うちの娘も「ここポイント!」って言ったとこは、「揚げ物は週2ルール」、「その空腹は本物?5分ルールで見極める」「太らない食べ方の順番」・・・などなど。
なかなかお役立ちで実践的な本なんだ。
だけど、考えたら我が家にはプロが居たんだな、「娘よ、迷える父をしっかり導け!」 


   

posted by ひさぴ at 11:57| 大阪 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月15日

ANESSAの顔用の下地を塗る→ANESSAファンデーション

 一昨日の波乗りの時の一緒に行った女の子(女の子?←バリッ!!(メ  ̄ ̄)ノ))”(||||▽ ̄)アウッ!)達のガールズ・トークを酔っぱらいながら側で寝ぼけ眼で聞いていた。

 するとちょっと気になる話題が。

 いつも真っ黒黒助のS子、そういえば今年はなんだか白っぽい、その秘密(秘訣)の告白話。

「日焼け止め晴れ

資生堂ANESSAの顔用の下地を塗る→ANESSAファンデーション

が一番最強な気がする

普通の日焼け止めの上からファンデーションを塗っても良いと思うけどやっぱり下地→ファンデーションが一番取れにくい!
後は耳にもぬらないと、私は耳にまでシミができて…もっと昔にきがついてればもうやだ〜(悲しい顔)


だそうだ。

そうなのか?
俺も実践した方がいいのか?


 

posted by ひさぴ at 21:47| 大阪 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月12日

微妙〜♪なLearn to surf

 フィル・マクドナルドとトレント・ムンローがレクチャーしてくれる、オーシャン&アースのサーフィンのHow To 映画

 ものすごっく微妙・・・ふらふら(笑)
お暇なら見てよね。

 って俺、これから愛知県の方へ波乗り行くんだが(ひさしぶりだ〜るんるん)、友達が迎えに来てくれるのを待っていて、暇で暇で。
だからついつい全部見ちゃったさ手(チョキ)

 海人ちゃん、もしかして海行けるのか?お先に朝一いっとくからね!
軽く波情報メールは送るよ〜mail to


























   

posted by ひさぴ at 22:27| 大阪 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月12日

人の身体は素晴らしい(+_+)

 十代の時に初めて骨折したけど、そしてこないだもまたまた骨折したけど、今も昔も骨折が治るのって、「1箇月」ってのが、妙に感心して、スゴくて、感動してて。
歳食うと怪我治るの遅いって言うやん・・・(-_-;)
だから、ちゃんと昔通り1月で骨折治る俺、未だに身体年齢、10代の頃と変わらず若いのか?

hone.jpg

 今日、社会保険労務士手帳P104に添付してある資料「労災保険傷病部位表示図」を眺めながら、しみじみ・・・
よっぽどカルシウムが足らないのか?若いときから骨粗鬆症なのか?それとも行動が大雑把すぎるのか乱暴すぎるのか?
人並み以上に骨折しまくってきたなあって。

@ 右橈骨・左橈骨 バイクでの事故
A 左鎖骨 チャリ(ロードレーサー)での事故です
B 右鎖骨 酔っぱらいながら友人の息子とふざけていて看板に激突
C 左肋骨 45℃レッグプレスで300sのウェイトと胸の間に手を挟んでしまって
D 右肋骨 ロングボードの人に目の前で板を流されてしまって
E 右手中指第二指骨 ロングボードでワイプアウトしたときにリーシュを掴んだら
F 左手環指第二指骨 酔っぱらっていてふざけていて
G 左肋骨 知人同士のケンカの仲裁に入って
H 右第三趾第三趾骨 これもまたまたふざけていて・・・(-_-;)

 基本的にシンメトリー(左右対称)に骨折してきたのに、肋骨と左趾骨が、片方だけで片手落ちだなって思っていた。
そしたら、こないだのパラオで右肋骨骨折やんかふらふら今日もでかい・俺は故障・パラオ3日目

ちゅうことは残りは、やはり左趾骨やんかなあ・・・がく〜(落胆した顔)
 

 

posted by ひさぴ at 20:56| 大阪 | Comment(13) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月08日

ストレッチ&コアトレーニングfor Surfing

 書記長社労士のブログの方は毎日ちゃんと記事の更新をしているんやけど、怪我をして波乗りも行けてないし、こっちのブログはついついサボりがち。
波乗りのことは毎日考えているんやけど、でもブログを書くまでのテンションにならない。ムリk( ゚ω゚)/ (ノω`)ヽ(゚ω゚ )ムリk

 で、ようやく肋骨も治ってきた手応えがあるんで、日曜は海行くぞ!って気合いを入れていたのに、どうも波はない・・・?
明日の朝一の波情報を見てから、海どうするかは最終決断するとして、そろそろ自転車漕ぎ漕ぎ以外のトレーニングも開始しようかと思いながらネットサーフィンを。

 で、こんなの見つけた。




 このDVD、欲しいなあって思ったけど、日本では売ってないようだ。
でもこのプロモーション用のYou tubeでもヒントがかなりあるね。
ちょっとがんばって分析してみよう。
Aratoにもいいかもよ┏| ̄^ ̄* |┛ガッツポーズ


   

posted by ひさぴ at 00:59| 大阪 | Comment(2) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月06日

サーフィンとフリーウェイトトレーニング


右斜め上
10億円福袋
【5億円相当!カンボジア・アンコールワット リゾートホテル】
【5000万円相当!長崎県津島市の無人島】
【4億5000万円相当!ダイヤモンド原石】
がく〜(落胆した顔)
残りあと1個ですって(笑)

 梅田ティップネスが早朝営業をやめてから、夜は混雑しているのでフリーウェートは避けて、マシーンでの筋トレばっかやってきた。
マイペースで筋トレできないのはちょっと辛いのと、それとフリーウェイトのトレーニングスペースって一種独特の雰囲気があって、なかなか付け入る隙がないというのもあって。
しかし一昨日のティップネス香里園での新年初トレーニング、フリーウェイトのスペースががらがらだったので、久しぶりにベンチプレスをやってみた。
ほんと久しぶりで不安やったから軽めに75sで12レップ×3セット、やっぱりフォームが定まらなくて苦労した。
補助する筋肉の使い方を身体が忘れていて思い出せないんですね。

 するってーと、本来胸のトレーニングのベンチプレスにかかわらず、昨日から背中やインナーマッスルなどフォームのバランスを取ることに必要な小さな小さな筋肉たちが、思いっ切り筋肉痛になってます。
マシントレーニングと違うフリーウェイトの効果ですよね。
やっぱり横乗り系など体幹の筋力バランスが必要なスポーツにはフリーウェイトでのトレーニングの方が良いのかもと、しみじみ実感。


  

posted by ひさぴ at 14:57| 大阪 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月22日

時代はすすむよ、どこまでも♪


石川、日本勢2番目の60位=片山32位でマスターズ出場資格−ゴルフ世界ランク(時事通信) - goo ニュースゴルフ

 すごいですよね。
ゴルフは一度だけうっかりコースに出てしまって、空振りのカウントしたかどうかよく覚えていないが、最終的に数えた分だけで約190やった俺ふらふら
だからあえて俺と石川遼くんとを比べないよ え?がく〜(落胆した顔)パンチダッシュ(走り出すさま)

 マスターズの参加資格は、日本では片山晋呉プロと今田竜二プロが招待確実だそうやけど、注目される選手を出場させるという特別招待枠で石川遼くんが選ばれるかどうか、期待されているそうです。
世界ランクでこんなに上位にいる17歳はいないだからそうです。

 すごい人のプレーを見れる環境があって、道具の進化がすごくて、最新の情報がネットで確実に手が入って、そして世界が非常に近くなって。
いろんなスポーツ分野で、若い子たちが「天才児や!」ってな感じにいきなりトップなステージに飛び出してくる!
すごいです。
例)割鞘ジュリプロひらめき

 サーフィン界では、むかしむかし、川井さん、善家さん、渡辺さん、ワハさんこと田畑さんらが世界にチャレンジし、久我孝夫さんが世界に限りなく近づいて、そして福地プロや小川プロが奮闘し。(もっとたくさんのレジェンドがおられるのはもちろんですが個人的嗜好からの割愛を許してください)

 ビデオもネットもなんもない時代で、波乗りを知るには現場にいるか、サーフィン雑誌の一枚の写真だけが頼りやった時代。
サーフボードも、今から比べたらただのでっかい平らに潰したソーセージやし(笑)

 あれ?何が書きたいか不明になってきた。

 とにかくサーフィンにまつわる環境も、進化は著しい。
情報だけではなくて、道具に関してもそうです。

というわけでこの記事のターゲットはJちゃんです。

 今更、10年以上前の板にしがみつくなっちっ(怒った顔)

 今時のサーフボードのボトムデザインとレールの組み合わせの進化はとんでもないですからexclamation×2
素材の進化もおもしろいものがあります。
そしてオルタネイティブなサーフボード、かなり柔軟で古そうで新しい発想のおもしろい、新しいサーフボードが「レトロ」というイメージで売られているのです。
見た目、昔っぽいけど、まったく別物で、かなり未来形なんですよ。

 「長さや厚さや」なんて今時ナンセンスなサーフボードの選択の仕方している場合やないからね。

 じっさい俺も、若い頃なら4発ボトムターンできたのに、下手になって気持ちも萎えて3発、さらに体力や身体能力まで落ちてしまって1発になっているのを、今でもなんとか2発出来るのは、決して「宝仙堂 凄十」のおかげではなく、今時のサーフボードのおかげなんですよ。

 湘南や千葉なら、いろんなサーフボードブランドが試乗会を開催している恵まれた土地じゃないですか。
いいサーフボードに出会ってくださいよexclamation×2

P.S.ねえねえ、なあさん、せっかくプレゼントしていただいた「宝仙堂 凄十」、いまだに使う機会がないのですが・・・たらーっ(汗)


 ・・・で、Jちゃんにいい板ないかなって探していたら・・・

 久我孝男&真木蔵人によるプロデュースのWHITEANGEL(ホワイトエンジェル)
rogo.jpg

        
と、ラインナップがあって・・・

 俺が目exclamation×2ってなったのが
magiku.jpg
右斜め上
このこ黒ハート

NINJA CARBON (ニンジャ カーボン)6'0。
パラボリックレールカーボンで6'0 (183cm) , 20"1/8 (51.1cm) , 2"5/8 (6.7cm)

 最近、欲しいなあって思っていたサーフボードのイメージがまさにこれやな。
どうしよう、買っちゃおうかな?
けど、試乗してみたいなあ〜ふらふら
  
   

posted by ひさぴ at 22:52| 大阪 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月18日

大麻と麻薬と覚醒剤



大麻所持 早大生ほかにも4人 全学生に薬物意識調査へ(産経新聞) - goo ニュース
 大麻吸飲や所持、栽培など大学生の大麻汚染は深刻えらい騒ぎになってますねたらーっ(汗)
同志社大、慶応大、法政大、早稲田大、関東学院大、関西大、東京理科大学・・・

 大麻=マリファナ・マリワナ・葉っぱ・ガンジャ。。。
「大麻なんてタバコより害が少ない」という説もよく言われるし、幻覚症状や禁断症状が発生しないとも言われていますから、覚醒剤や麻薬とかと違って、「安全に気持ちよくなれる」と安易に考えられていることから、学生たちが軽いスリル程度の感覚で手を出してしまうんでしょうね禁煙

 いろんな研究成果とかを見ていると、確かに依存性・禁断性・耐性などは、ニコチンやアルコールやカフェインよりも大麻の方が軽いようですが、 陶酔性を見るとアルコールに次いで大麻が「気持ちよい」みたいです。
だから安全に気持ちいいのはどうも大麻のようです。(笑)

 じゃあなぜ大麻を規制するのか?喫煙

 これは「踏み石論」(ゲートウェイ理論)が大きな理由だそうです。
快楽を求めるのは人間の本能であり、大麻で快楽に溺れた人は、より以上の快楽を覚醒剤(通称シャブ)や麻薬(アヘン・ヘロインなど)に求めるきっかけになるのだという理論です。
大麻取締法は、覚醒剤や麻薬の水際防止の意味があるということです。

 そうなんやろうか?
タバコやアルコールが好きな人が、より快楽を求めて覚醒剤に手を出すと言うことと同じでしょ?
あり得ん気がするが。

 安全なのではないか、規制することでブラックマーケットを喜ばしているのではないか、規制するから逆に覚醒剤や麻薬のゲートウェィになっているのではないか・・・
いろんな説はあるけれど、決まったことは守りましょう。
大麻取締法で無免許・無許可での栽培・輸出入、大麻の不法所持、譲渡・譲受けは禁止されているのやから(吸飲だけなら禁止されていないが、所持しないで吸えないから、ここで揚げ足を取らないように)。
 学生の皆さん、非合法な大麻のちょっとした快楽程度で人生を棒に振るような危ない橋を渡るなら、合法的なお酒を浴びるほど飲んでご機嫌に酔っぱらっときってビール

 昔よく言われた(今でも時々言われる)。

「サーファーって、でかい波に乗るときの恐怖心を克服するためにマリファナを吸うんでしょ?」
 いやいや、吸わんから・・・ふらふら

■【送料無料】限定モデル!ゴリラ トゥース リーシュコード 6!!  

posted by ひさぴ at 13:48| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月15日

朝4:30に起きて、カレーライスを食って。。。


 先週末も仕事、今週末も仕事・・・もうやだ〜(悲しい顔)
しかし、今日だけは仕事といっても15時から・・・伊勢なら波乗りできそうだし朝一だけ海行っちゃう?パンチ

 3時に起きて眠い(睡眠) → 3時半に家を出て車(RV)ダッシュ(走り出すさま) →6時半に浜に着いてひらめき → 7時までには入水魚座 → 9時半に脱水グッド(上向き矢印) → 10時に帰路に着く手(パー) → 帰りは高速で車(RV)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま) → 13時には家に着く家 → 大急ぎでスーツ&ネクタイに着替えて電車に飛び乗る電車 → 潮まみれのままで何食わぬ顔で仕事わーい(嬉しい顔)
 という計画で、早起きに備えて、携帯電話のアラームをセットして10時に就寝眠い(睡眠)
がく〜(落胆した顔)
 目が覚めたら、なんと4時半・・・
なんとも微妙な時間、なにも用意をしてなかったから、今から用意して家を出たら、もうほとんど波乗りは出来ない・・・
俺の携帯、マナーモードのままにしておくと、目覚ましアラーム、音が出ないのです・・・
マナーモードを解除するのを忘れてた・・・たらーっ(汗)
仕方がないので、お腹は空いているし、とにかくここだけは予定通りにカレーライスを頬張るレストラン
伊勢の夜明け前の波情報ではモモ〜腰、「ちっちゃくなったなあ、ガソリン代+高速通行量+駐車場代=約9,000円も掛けて1ラウンドのために行くほどでもないか。」と自分で自分を誤魔化して。
あ〜あ、海がもっと近ければなあ・・・もうやだ〜(悲しい顔)

 ところで11月になってめっきり秋らしく冷え込んできましたが、ここ最近ヒドく悩んでいることが。
左膝がむちゃくちゃ痛い爆弾
原因は、今年の6月にサーフィンの時に膝を痛めたせいだと思うけど(このとき→4週連続の高知西部!! いいのか!?
あのときはとくに病院には行かず、しばらくサポーターを巻いて日にち薬で自然治癒だと思っていたけど(傷みが引いただけかな)。


 階段の上り下りとかは、今度は痛まないけど、歩くときがヤバい。
そして怪我したときよりも辛いのは、長時間、膝を曲げた状態でじっとしていて、次に立ち上がって足を伸ばしたら、膝が少し腫れてジンジン痛むこと。
まいったなあ〜これからますます寒くなるし、海の水は冷たくなるし雪
一度、病院に行って整形外科で見て貰った方が良いのかな?

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posted by ひさぴ at 06:15| 大阪 ☁| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月10日

日本酒の美味しい季節になってしまった・・・

 なんか意味不明に急に寒くなって。
強烈な冬型の気圧配置は緩んだんやけど、日本列島の北北西の大陸寄りのところに高気圧が停滞する「北高」な気圧配置になったせいで、ジェット気流に乗って雲が日本列島にどんどん送り込まれてくるという状態。
そのせいで、太陽の光が届きにくくて、気温が上がらない気象になってます。
そんな気象状況も緩んできて、明日はようやく関西ではスカッと晴れそう晴れ
しかし俺は明日は天気のまだまだ悪い東京への出張で・・・飛行機
ただでさえ楽しみのない東京なのについてない・・・ふらふら


 日本酒の美味しい季節になってしまった・・・たらーっ(汗)
サーファーにとってなんとも辛い辛い季節です・・・ふらふら
気温が冷たく辛くなっていく・・・氷点下バッド(下向き矢印)や雪の降っている屋外雪で裸になって着替えるっていかがですか?
水温がこれからどんどん下がっていく・・・バッド(下向き矢印)冷蔵庫で冷やしたお水くらいの温度の海の中っていかがですか?
頭に水を被るたんびに、かき氷を慌てて食べた時みたいな素敵な頭痛が脳天を蟹座貫きますがいかがですか?

 といいつつ冬は冬で、冬ならではの楽しみはある揺れるハート
 
 運転の心配がないときには、海から上がって着替え始める前にお湯を沸かして、そこで熱燗をセットひらめき
着替え終わったときにチビチビと飲めたらどんだけ幸せかわーい(嬉しい顔)

 海上がりの温泉いい気分(温泉)で、身体がジワ〜っと解凍されていくことが解る、あの何とも言えない最高の気分は冬の海に入るサーファーにしか絶対に解らんエクスタシーハートたち(複数ハート)やしかわいい(え?そんなの味わいたくないって?)

 そういえば今日はテレビTVのニュースで、11/6の日本海のずわいガニ解禁のニュースをいろいろやっていた〜うひょひょひょひょわーい(嬉しい顔)
この冬も丹後で、蟹カニv(^_-)vサーフに何回行けるのかな〜o(^-^)o ワクワク

 今年も新しいセミドライをオーダーしなかった俺。
今年はいいインナーを購入して、極力、3oジャージフルで、耐えられるだけ耐えて波乗りしようか?
千葉や茨城、いやいやもっと冷たい東北・北海道に比べたら西日本の海の水温の低さなんて大したこと無い。
その冷たい北日本が5oのセミドライなら、ほんとうならもっと暖かい西日本ならもっと楽に波乗りできるのではないのか?
俺が十代の頃は、3oの縫い目になにの工夫もない、もちろんジャージの内側にSCSとか一切の保温加工がない生のゴムの素材で、平気で真冬の福井や京都や鳥取で波乗りしていたから、それに比べたら今の裏地が大進化したジャーフルなんてよっぽどすごいのではないのか?

 だから最近のジャーフルで西日本ならどこまで出来るか、みんなのために身体を張ってチャレンジしてみようパンチ

 セミドライだと、身体が本当に思い通りに動かなくなくなる。
そして90分で死にそうなくらいに腰が痛くなる。
さらに実は、例年夏にかけて裸で身体が自由に動くことを良いことに太るのだが秋までに体重を元に戻してきたのに、今年は失敗して体重がヤバくて、さらにセミドライ着て重量オーバーになることへの不安。
 えへへへへ・・・たらーっ(汗)




posted by ひさぴ at 22:14| 大阪 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月25日

おいらの乳首の歴史w( ̄Д ̄;)w

PICT8028.jpg

17歳になるちょうど1ヶ月前の春休み。
花屋で買った1万円の中古サーフボード(210センチのIslandというサンセット用のガン)と中古の3000円のLeadのフルスーツ(背中の縦のファスナーやなくて、右肩の後ろから左肩の後ろまで横一文字のファスナーやった)を抱えて和歌山の磯ノ浦へ。(なぜ花屋か?といわれてもほんとに花屋で売っていたんやからしかたがない)
膝〜腰、初めてのその日のうちにテイクオフが出来た俺は、その瞬間にサーフィンの魅力にどっぷりとはまってしまった。
翌日の夜のフェリーでいきなり高知に行き、そして春休みが終わってからは、土曜、学校が引けてから電車で磯ノ浦に、ボードケースを寝袋代わりにして野宿しながら日曜の夕暮れまで、明るい間は、パンやカップヌードルを胃袋に押し込む以外の時間、ずーっと海に浸かっていた。
おかげで夏休みまでには横に走れるようにはなれた。

そして7月になって夏休み。
10日には高知市内の祖父母の家から、毎日毎日、スーパーカブで、吉田武プロの実家であるコーストラインサーフショップの前のビーチに通った。(当時はサーフショップヨシダ)
最初に買ったフルスーツ、5月にはハサミで袖を切ってシーガルに、6月には膝上でカットしてスプリングに、この年は7月末まで梅雨が明けない異常な年だったので、フルスーツ改のスプリングは大活躍。(ハサミで切ってしまったウェットは元のフルスーツに戻らないことに気付いたのは秋になってから)

8月になって猛威をふるった台風が通り過ぎたとたん、一気に真夏に!
毎日毎日どピーカンで暑い暑い夏。
8月1日に、友人たちと生見で合流、2週間、民宿南国のとなりに立つ掘っ建て小屋ながら宿泊料は普通の部屋の半額にしてもらっての合宿が始まった。
一日でも長く滞在したいから、お金をセーブするために、削るのは食費。
夜明けとともに海に入り、日暮れまで、一食だけの食事で我慢してずーっとサーフィン。
日が暮れてダラダラと起きていたら空腹に苦しむから、無理矢理眠っていた。

8月になって毎日毎日ほんとに猛暑。

フルスーツ改のスプリングは必要なく、初めてのトランクス一枚でのサーフィン。

ワックスで肌が擦れたりカブレたりすることなんか知らんかった。

何度も何度も真っ赤に擦れて、そして何度も何度もカサブタになって、カサブタがはがれたらまた違うところに新しいカサブタが出来ての繰り返し。
胴体の前面はほんとカサブタだらけだったといってもけっしてオーバーではない。

帰りの交通費を残して一銭ピーになった者は順番に帰って行く。
お盆になるころ、俺にも帰る順番が回ってきた。

大阪に帰り翌日からは次の海資金を貯めるために、朝から晩までバイトした。

そんなフラフラになりながらバイトに明け暮れていた時に、自分の身体の大きな変化に気付いたのだったΣ( ̄□ ̄)!

ワックスで被れて出来た瘡蓋が、少しずつ治癒してはがれていく。
それがほぼすべてはがれたら…

なっ!なんと!

乳輪と乳首が…

消滅していた!ΣΣ┏(_□_:)┓iii

すっからかんのすっぽんぽんっ!

まるで雪のない富士山、まっ茶色のアポロチョコ、エロを考えない海人さんっ(o¬ω¬o;)

「俺は一生このおっぱいを抱えて生きていくのか…」(-.-;)y-~~~

秋になって冬にかかる頃、気が付いたら、いつの間にか乳輪と乳首が復活していた。
俺としては、朝、目が覚めたら急に生えてきたみたいな感じやけど、まさかそんなことはないやんな。

しかしね┗┓ ̄旦 ̄┏┛フフフ

それ以来ね、17歳と5ヶ月目からね* ̄m ̄)ぷぷっ

ずーーーーっと

そう、26年間…

俺の乳首はずーっと!

勃ちっぱなしですっ!ψ( ̄▽ ̄)ψ


posted by ひさぴ at 20:20| 大阪 ☁| Comment(8) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月03日

テクニック編 も少し解説しよか?


 なんか、テクニック編の反響が、思ったより大きかったので、もう少し、細かく、解説しときます。

 見本は、前回と同じ、この「Surfer Girl Kauai」です。
お尻を追いかけてくださいexclamation×2(For Motsu)

 まずは00秒から17秒までを見ましょうか。

 00秒から11秒でテイクオフ、緩い斜面なんで軽くテイクオフしてます。
「どうしよっかな〜?」って感じのテイクオフです。

 13秒から15秒で、彼女は、少し軽く横に飛んで、波のこれからの動きの様子を見ました。
この選択も良いですが、他のオプションとしては、マイナスに板を戻して、フェイド気味な動きを入れて、大きなボトムターンにつなげることもあるんやけど、たぶん彼女はこの波の癖を知っているからこそ、この「タメ」やったんかな?
そのことは、次の展開で、僕も知るけど、でも、初めて、この波でテイクオフしたら、俺なら絶対に横に飛ばずに、マイナスにターンです。

 これは結果論やけど、もう少しマイナスに入れといたら、次のアクションに向けてのボトムターンを、小さい2回のターンのコンビネーションにせんと済んだんやから、やっぱ、判断ミスでしょ。
マイナスにターンしといたら、大きな1回のターンで、より大きく上に上がれたのに。

 でも、これは結果論。

 俺もたぶん、自分のホームの波なら、いったん軽く横に飛んでから、どうするか組み立てるかも。

 14秒までがボトムターンです。
テイクオフして最初のトップアクションやから、精神的には、「とりあえず1アクション」って感じになるから、中級者にはまさにぴったりなラインです。
俺も、まずはここで「はったり一発です!」て感じ(笑)

 その慌てぶりが、だからこんな少し浅めのボトムーターンになってます。
そこは、左膝と、上半身がバラバラになっているところで、後ろ足の押し込みが軽くなったことでわかります。
って、でも、ここが中級者のポイントなんやな。
どうしても最初のアクションのところでバタバタしてしまうねんなあ。
ここを「なんとかする」ようにして、とにかく「加速を稼いどく」ってのは、けっこう微妙なテクやね。

 でも、中級者になれない人のほとんどは、この「ボトムターンをどこですべきなのか!?」てこと考える以前の課題がありますんで。
それは、前回に書いたとこですからね。

 15秒から16秒までが、オフザリップに行くまでのエントリーです。
ボトムターンが、1回、調整入れたせいで失速しているので、切れ味が薄まって、上がりが少ないけど、そこを腹筋を使って、もう一段、無理矢理上げて、身体能力でカバーしてます。
腹筋なかったら、ただのトップターンやけど、腹筋を使って、緩いながら微妙にオフザトップ的にまとめてます。

 そのせいで17秒では、無理矢理、リッピングをやっつけたので、全身すべて流れがとぎれてしまったからバラバラになったので、バランスの調整時間になってしまった、だから完全にロスタイム(0.5秒やけどこれが重要なんですよ!)です。

posted by ひさぴ at 21:56| 大阪 ☔| Comment(6) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月01日

ビギナーが中級者になるポイントはここかな?

 ようやく横に走れるようになってきてでもそれがそのときの運次第だったり(笑)、横に走れても、実は横に走ることとボトムターンの意味の違いが解ってはいなかったり、加速するためのテクニックであるアップスンダウンってアクションのひとつだと思っていたり・・・

 ビギナーから中級者に脱皮するための登竜門が、このポイントかもよσ(^◇^;)

 加速。

 これが出来るか出来ないかで、一生「ビギナー」か、中級者にステップアップできるか、瀬戸際なんですよね。

 この境目で、「壁」にぶち当たっている人の共通点。

 アップスンダウンを、「上→下→上→下・・・」って文字通り思っている人です。

 確かに岸から見ていたら、上グッド(上向き矢印)バッド(下向き矢印)グッド(上向き矢印)バッド(下向き矢印)・・・なんですが。

 波は岸に向かって動いています。

 スケートボードの感覚で、コンクリートの壁に向かって波乗りの練習している人には、一生解らない感覚で、それに動かないコンクリートの壁への動きが染み着いてしまったビギナーは、きっと一生、中級者に成れないターニングポイントなんです。

 波は岸に向かって動いています。

 ボトムターンしているときに見ているトップは、板を上げた頃にはとっくに波の裏やから、そこを目指していたら、プルアウトになっちゃいます。
トップからダウンザラインに板をセットしたときのボトムは、下りたときにはカールやから、ちゃんとしたボトムターンを狙うなら、もう少し岸側のフラットなとこを目指します。

 わかる?

 そうなんです。
アップスンダウンって、実は、「横→下→横→下・・・」って動いてるんです。

 その「横→下→横→下・・・」というアップスンダウンの動きを、解りやすく見ることができて、そしてアップスンダウンとはまったく違う、ボトムターンからトップアクションへのアプローチを、明確に教えてくれるYou Tubeの映像が、脱丘サーファー!目指せテイクオフ!のもつちゃんのブログで、紹介されていましたグッド(上向き矢印)
彼女は「大好きなおしりをおいかけつつ、勉強になるという素敵画像でございます揺れるハート」てな感じの紹介やったけど。
しかし、おけつもいいけど、これほど波乗りの基本を勉強できる画像はなかなかないからねexclamation×2
全国のおっちゃんのスケベ心のツボをよくご存じな(笑)もっちゃん、たまたまながらも、こんないい教材をよく見つけたわひらめき
でかした手(パー)台風台風わーい(嬉しい顔)


 アップスンダウンって、実は、「横→下→横→下・・・」。

 これをこの映像で理解できたビギナーの子は、すぐに「中級者」になれるからぴかぴか(新しい)


  



posted by ひさぴ at 23:19| 大阪 ☀| Comment(18) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月02日

メタボ製造器?

 昨日海から帰ってきたら、このブログでブックマークしている☆HONEY LIFE☆の☆mitsu☆ちゃんから、荷物が届いていた。

「あ、こないだ言っていたハワイのお土産を送ってくれたんだexclamation×2

 実は、☆mitsu☆からは、お仕事のことで少し相談に乗ることがあって、社会保険労務士としての知識でいろいろアドバイスしたことがあった。

 なにを隠そう、労組書記長社労士のブログの書記長社労士と、このブログのおいら、ひさぴこと大阪のおっちゃんは同一人物なんですぴかぴか(新しい)
(って誰でも知ってるかたらーっ(汗)

 結果的には、伊豆に住む☆mitsu☆を、大阪から遠隔操作するのは思い通りにならず、理想的な結論にはならなかったんだけど。
残念ながら・・・。
 しかし☆mitsu☆ちゃん、その時の御礼にと、お土産を送ってくれたんだ〜ありがとよ〜揺れるハート


 送ってくれたのは、☆mitsu☆ちゃんが愛用しているのをブログで見て(食べてる時が一番幸せ♪)、俺が前から欲しがっていたランチョン・ミート・スライサー(☆mitsu☆曰くはスパム・カッター)。
これがあれば、包丁ではムチャクチャ切りにくいスパム、きれいに切れるし、断面も潰れないし、そして後始末も楽ちんだ。


 そしてサーフボード型のドア・ストッパー。
このドアストッパー、ちょっと美しすぎて、こりゃ使うことが出来ないでっあせあせ(飛び散る汗)
もう置物として飾ることに決定ですひらめき

 で、昨日さっそく御礼のメールを送ったら、☆mitsu☆ちゃんからは「毎日スパム食べてメタボっちゃって(笑)(笑)」のご返事が・・・
パンチ

やだやだ、メタボンにだけはなりたくないっすがく〜(落胆した顔)


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posted by ひさぴ at 12:59| 大阪 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月19日

脂肪と筋肉【~⌒(・・)⌒~】ぶひっ

 ティップネスに「Dr.フィットネスVer.1」って、体組成分析する機械があって、時々(定期的に)測定して貰ってます。

 前回の測定(3/13)と、GW過ぎて測ったとき(5/8)を比べて・・・

 驚愕の結果ががく〜(落胆した顔)exclamation×2

 筋肉量が0.7s減って・・・

 脂肪が1.4s増えて・・・

 プラスマイナス0.7s。

 人に言ったら「たった・・・」って。

 いやいや違うねんあせあせ(飛び散る汗) たいへんな差やで・・・もうやだ〜(悲しい顔)

筋肉.jpg

脂肪.jpg

 この違いわかります?
同じ重さで、これだけ容積は違うのです。

 流体力学などの教科書では、骨=約2.0 筋肉=1.06 脳=1.04 脂肪=0.94 という数字が使われているそうです。

 つまり、筋肉と脂肪は、同じ重さでも、見た目では脂肪の方が20%近く大きいのです。

 

 とにかく、しばらく激トレーニング&ダイエットですわexclamation×2

 ただ、やっぱり昨日と一昨日の海のおかげで、けっこう体重は落ちてた。
でも筋肉が戻ってない、時間掛かるわたらーっ(汗)

 浮き輪体型になるのだけは勘弁っあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) 【~⌒(・・)⌒~】ぶひっ


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posted by ひさぴ at 21:53| 大阪 ☔| Comment(8) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月31日

今日で年度替わり...ってそれがどうした?

 明日から4月1日ということで新しい年度です。
ってだからサーファーになんの影響があるのかっていわれると何もないんやけど・・・ふらふら

 でも、なんか明日からはピカピカぴかぴか(新しい)の一年生ひらめきって感じで、そしてうれしたのしの春もたけなわかわいいやし、なんか楽しいやんかわーい(嬉しい顔)

 で、何気なく、平成19年度の1年間、いったい俺は何日、波乗りできたのかなって数えたくなった。

 そして数えてみた(ブログは便利だ)ー(長音記号1)

 その結果・・・81日入水してました。

 これは海のない大阪のサーファーとしては多いのかな?
やけど原則的には週休二日の職場やから104日の休みがあるんやから、だいぶさぼっているのか?

 昨年度も数えてみたら76日やったから、昨年よりは5日多いね。

 でも、今の職種でなくて、現業職の時は、たぶん年に110日くらいは海に行っていたと思うから、その頃よりは減ってるな。
それでもきっと週末サーファーとしては多いのかな?

 気持ちの上では、もっともっと海に居たくて仕方ないけど、それは難しいからなあ・・・。

 現実逃避するか?

 この歳で?

 歳は関係ない?

 だめだめ、いくらサーファーで水の上が好きでも、大人なんだからちっとくらいは地に足を着けなきゃねあせあせ(飛び散る汗)(笑)


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posted by ひさぴ at 22:27| 大阪 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月09日

丘サーの陸トレな日・・・(゚ε゜;)





 今日は波がないから陸トレです。
もう2週間、丘サーファーですから、仕方ないので陸トレです。

 上の動画が俺で、下の動画がこれから売り出す予定の先輩のとこの息子です。
なんかよくわからん写りですが、まあいいんです。

 場所は、前にも書いた深北緑地のスケボーパークです。→この記事参照波乗りの陸トレ!深北緑地
いくら考えても、なんでこんな施設を大阪府が作ったのか不思議です。
あのお馬鹿な橋下究極の思いつき芸能人知事は「廃止」って言うかもです。
そうなったら困るなあ。

R0011842.JPG

 演歌をiPodで聴きながらすべる長老と、そんな親父をおちょくる長老の息子の、親子愛なツーショットです。

R0011843.JPG

本日スケボー初体験な、徳留新人です。

 2時間くらい遊んで、その後は長老のうちでBBQ。
その記事は、こっちで→書記長社労士のブログ



     



posted by ひさぴ at 23:58| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月31日

サーファーの食の安全!

中国製ギョーザで10人中毒症状 農薬検出 千葉・兵庫(朝日新聞) - goo ニュース

 うちはたぶん、比較的、冷凍食品とか加工食品はあんまり使わない家庭です。
だから、今朝のニュースでは、それほど驚異とは思わなかったのですが、会社に配達してくれている給食弁当業者の行動で、人ごとでは無い!感じました。

 今日の給食弁当の献立表では、ロールキャベツ・グラタン・わけぎぬたなどってなってました。

 しかし配達されたお弁当は、ウィンナーと野菜の炒め物・麻婆豆腐・わけぎぬたに変わっていました。

 やばいんや・・・
家庭だけでなくて、ほんとうは外食がヤバいんや・・・

 うちの野菜は、ほとんどが俺の古い友人の、その彼の俺よりももっと古い友人の無農薬・有機野菜・くわはら農園さんの野菜を宅配契約して、まかなっています。
「野菜の力」、旬の野菜の実力をマックスで醸し出している野菜の美味さを思い知らされています。
いままでスーパーで買っていた野菜は、工業製品なのか?って思うくらい味の差がある。
トマトが「フルーツ」だってことを認識させられたり、小松菜ってのは「味がちゃんとある野菜」だったんだとか、書ききれない感想がある。


 無農薬・有機野菜・くわはら農園のネタは3月くらいに、詳しく取り上げる予定やけど、とにかく信頼できるものだけを口の中には入れたいよね。

 うちは大人な4人家族やけど、外食がみんな多い家庭なんで、「小」を2週間に一回配達して貰ってる。
そのうえ、配達日に受け取れなかったり、家でご飯を食べるやつが少ないときなんかは、配達一週先送りして貰うという家庭ですが、いつも柔軟に対応してくれるのが嬉しい。

 夫婦だけとかの家族が少ない家庭では、4週に一回「小」で、ちょうど良いようだ。

 とにかくね、波乗りを楽しむのは身体が資本!
食べ物に気を遣うのは、サーファーとしては当たり前のことやで!


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posted by ひさぴ at 22:53| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月06日

波乗りの陸トレ!深北緑地

 昨夜、友人達と日本海(若狭)で、朝一の携帯電話波情報見て、腰以上有ったら行くよって決めた。
 で、6時に起きて、こたつの中で在宅波チェックしたけど、だめ・・・無いっす・・・もうやだ〜(悲しい顔)
そして眠い(睡眠)グ-・・・。oO

 起きてボーッとしながら、今日は何しようかなって思いつつ、そういえば昨日の長老と愉快な仲間たちのブログに友人とその息子が、スケボーしに遊びに行ってるってコメントがあったな。
で、メールmail toをしてみたら、案の定、「今日も、今、来たところだからおいでよ!」って返事。

 チャリンコ、片道約10qちょっと、向かい風と闘いながら飛ばして行ったダッシュ(走り出すさま)

 大阪府営公園の「深北緑地公園」。
大阪府大東市にあります。
ここの波の広場ってところが、スケボーやインラインスケート、BMXのためのパークになってます。
今まで友人達は結構通っているみたいで、噂にはずっと聞いていましたが、今日、始めていきました。
バンク・トゥー・バンク、フラットバンクなど、それほど高くはないバンクがたくさんあって、コーピングがついている縁石も多数、横に長いバンクがあるので波乗りの練習っぽいことが出来るのが楽しい。
公営の公園の中の広場ってことで、無料なのも嬉しいねわーい(嬉しい顔)


 で、友人のスケボーを借りて滑ってみたが、久しぶりのバンクってことで、恐怖心をなかなか克服出来なかったのと、慣れないロングのスケボーってことで、超へっぴり腰のライディングあせあせ(飛び散る汗)
友人とこの子供は、一番角度キツいとこからフリードロップ決めながらニコニコとクルージングしているが、俺は超チキンなライド・・・がく〜(落胆した顔)



友人とこのチビのライディング映像


 それでもそのうち恐怖心はなんとなったので、これで普通のスケボーさえありゃあ、なんとかも少しまともなライド出来そうだ手(チョキ)
一番高くて、バンクの大きいところで、フリードロップ、一回メイク出来たし手(グー)
かなりビビりながらやけど・・・バッド(下向き矢印)

 かなり波乗りのイメージトレーニングには良い場所なんだね。
家から近いし、これからもちょくちょく遊びに来ようっとぴかぴか(新しい)

 ただ気を付けないといけないのが、こういうロングバンクでのターンの癖が付いちゃうと、波乗りのときにちゃんとしたボトムターンが出来なくなるからなあたらーっ(汗)
上手く頭を切り換えて、あんまりサーフィンのイメージで、遊ばないようにしないとねひらめき


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posted by ひさぴ at 20:24| 大阪 | Comment(0) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年01月04日

ジップロック大作戦!

 前に書いた波乗りの時の腰痛対策 → http://surfing-hisap.seesaa.net/article/74681392.html
使い捨てカイロを、ジップロックの袋に入れて、しっかり閉めて、それをウェットスーツと肌の間に押し込むって技ひらめき
別に腰痛対策だけでなく、暖かくいい気分(温泉)波乗りするためにバッチリ手(チョキ)

 昨日の波乗りの時に気付いたことが一つexclamation

 使い捨てカイロって空気がないと暖かくならないてこと。

 後輩に言わしたら「あたりまえやん」って言われたけど。
知らなかったから仕方ない。

 なぜ、そんなことに気付いたかと言うと、昨日の波乗りの時、腰の使い捨てカイロが2時間半くらい経過した頃から、暖かくなくなったから。
海から上がって着替えたときに、ジップロックを見たら、中が真空状態のようになっていて、使い捨てカイロは冷たくなっていた。
でも、袋からカイロを出して振ってみたら、再び発熱しだしたかわいい

 そういえば海入る前に、ジップロックの口を締めるときに、出来る限り空気を抜いて閉めたせいで、途中で袋の中の空気が無くなったんだわ。

 というわけで、ジップロック大作戦をおこなうときには、ウェットで圧迫されてパーンっexclamation×2どんっ(衝撃)って破裂しない程度に、空気は入れておいた方がいいってことを発見しましたひらめき

 これはサーフィン史上、かなり重大な発見だと思いますわーい(嬉しい顔)


 明日は関西は波がないね〜もうやだ〜(悲しい顔)

■ふかふかのボアをまとったスリッポンスタイルのクロックスサーフィン,サンダル,シューズ,CROCS ■レジャー用品-アウトドアグッズ【アウトドアグッズ】アウトドアポンプ ■寒い冬でも超ホットにサーフィンを!サーフィン,防寒対策,ジェル●PEACE WAVE,ピースウェーブ 



posted by ひさぴ at 23:33| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 波乗りできる身体! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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